Sobat Yesdok, saaat ini, banyak dari kita menghabiskan waktu yang lama di depan komputer, duduk sambil menonton TV, atau duduk saat bekerja. Namun, duduk terlalu lama dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. 

Sobat Yesdok, apakah anda sering mengalami nyeri pada area sekitar pinggul atau bokong? Selain itu, anda juga merasa tidak nyaman dan kekakuan saat duduk terlalu lama. Kondisi ini terjadi sangat sering dan menghambat aktivitas sehari-hari. Kondisi kekakuan pada area pinggul ini disebut dead butt syndrome atau dalam istilah medisnya yaitu gluteal amnesia (kondisi otot gluteus maximus / otot besar di bokong menjadi lemah atau tidak aktif secara optimal). 

Sebagian dari kita, memiliki aktivitas yang memakasa kita untuk terus duduk selama berjam-jam lamanya. Jalanan yang padat juga kerap menjadi alasan lain bagi banyak orang yang terjebak macet di dalam kendaraan.

Banyak pekerjaan yang menuntut seseorang untuk duduk selama berjam-jam di depan komputer. Ini tak jarang menimbulkan banyak masalah, dan yang paling sering dialami ialah nyeri otot di sejumlah tempat.